neděle 22. května 2022

Zdraví

Primární trauma: Osvoboďte se z pout starých příběhů

Transitions anebo práce s primárním traumatem může napoprvé znít intenzivně. Porod si přece nepamatujeme. Navíc podle toho, co o svém porodu víme, by si většina z nás ten svůj raději ani pamatovat nechtěla. Pro většinu z nás a našich matek totiž intenzivní byl.

AVÉNE HLAVNÍM POARTNEREM EVROPSKÉHO DNE MELANOMU

Pigmentové změny na kůži by nikdo z nás neměl podceňovat. I z nevině vypadající pihy měřící jen pár milimetrů, může vzniknout jeden z nejagresivnějších nádorů-melanom. Tato rakovina kůže se vyvíjí několik let, ale vyléčit ji je možné pouze v jejím začátku. Bohužel za posledních třicet let se počet nádorů zvýšil čtyřikrát a melanom zasahuje čím dál víc i mladší generaci do 40 let.

Máte vysoký cholesterol?

Vysoký cholesterol je častým problémem, trpí jím zhruba polovina populace. Za jeho vznikem pak často stojí i špatná strava, přejídání i nedostatečný pohyb. Blíží se letní počasí s ním přichází období grilování, konzumace letních klasik jako jsou například langoše. Přinášíme tipy, jak se zdravě stravovat s ohledem na naše srdce.

Znáte diagnózy, které nejčastěji ohrožují plodnost?

České kliniky asistované reprodukce vykonají ročně více než 41 tisíc cyklů IVF. Tento počet meziročně stále narůstá a oproti roku 2010 se už téměř zdvojnásobil. Mýtus, že neplodnost je primárně problémem ženy, byl už dávno vyvrácen a její příčiny jsou dnes mezi pohlavími rozložené rovnoměrně. I proto odborníci upozorňují na potřebu včasné a důkladné diagnostiky u obou partnerů.

Jak se vyhnout letním nástrahám pro oči?

Léto je obdobím dovolených, ale právě během těchto měsíců může náš zrak ohrožovat řada rizik. Slzení očí, poranění, poškození neviditelným UV zářením, záněty… To vše dokáže pečlivě naplánované volno pokazit. Co dělat, abyste se vyhnuli pohromám a zachovali si zdravý zrak?

Nakopněte své tělo jarním detoxem

Jarní detox. Někdo na něj nedá dopustit v rámci svého očistného rituálu, pro jiného je to zbytečnost, která nemá efekt. Pokud si však zvolíte správnou cestu detoxu, může vám jedině prospět. Protože není detox jako detox.

Skryté kouzlo lesních plodů

Maliny, borůvky nebo ostružiny jsou oblíbenou pochoutkou, na kterou můžeme narazit při procházkách v českých lesích. Kromě šťavnatých bobulí lze z lesních plodů využít například i listy, rašící pupeny nebo květy. Mají totiž celou řadu léčivých účinků. Ostružiník například pomáhá čistit cévy, maliník se užívá pro podporu plodnosti a borůvky prospívají zdravému zraku.

Oslavte svátek zamilovaných ve velkém stylu – kaviár jako pochoutka i cenný zdroj omega3

Kaviár je znám nejen coby luxusní pochoutka, ale také jako zdroj cenných látek. Je totiž bohatý na vitamín A, B a zejména nenasycené omega-3 mastné kyseliny. S trochou nadsázky se dá označit za elixír života, protože krom toho, že výborně chutná, má i výrazné omlazující účinky. Množství živin, které obsahuje, je totiž velmi obdobné mateřskému mléku. Kaviár se také výborné hodí pro slavnostní příležitosti. Jak příhodněji oslavit svátek lásky, nežli sklenkou šumivého sektu a lahodným kaviárem?