Zhoršení psychických potíží na jaře se často označuje jako „jarní deprese“ nebo únava, jedná se o paradoxní jev, kdy s příchodem slunečného počasí lidé zažívají úzkosti, pokles nálady, podrážděnost nebo nedostatek energie.
Ačkoliv se jaro jeví jako doba obnovy, pro organismus jde o náročné přechodné období.
Nejčastější psychické potíže na jaře:
Jarní únava a vyčerpání: Přetrvávající pocit bez energie.
Zhoršení depresivních stavů
Podrážděnost a úzkost: Nárůst úzkostných poruch a fobií.
Zhoršení bipolární poruchy: Sluneční svit může u citlivých jedinců spustit manickou fázi.
Jak s jarními psychickými potížemi bojovat?
Postupná adaptace: Nenutit se do velkých akcí hned. Dopřát si dostatek spánku (alespoň 7 hodin).
Pobyt na čerstvém vzduchu: Sluneční paprsky pomáhají regulovat cirkadiánní rytmus, ale je třeba unavený organismus nepřetěžovat.
Zdravá strava: Zaměřit se na čerstvou zeleninu, ovoce a zdravé tuky, které podporují lepší náladu.
Realistické cíle: Nastavit si malé, dosažitelné cíle a nebýt na sebe příliš přísný.
Pokud hledáte přírodního pomocníka ke zvládnutí přechodných úzkostných a stavů, nebo jen potřebuje uklidnit hlavu a lépe spát, vyzkoušejte sílu přírodních silic, které Vám pomohou znovu nastolit klid a rovnováhu. V tomto předjarním období můžete vyzkoušet LÉK, který se jmenuje LAVEKAN A JE URČEN K LÉČBĚ ÚZKOSTNÝCH STAVŮ A VNITŘNÍHO NEKLIDU.
Pokud Vás zajímá, nebo právě řešíte nějakou osobní, obtížnou situaci, nebo se nacházíte v psychicky náročném období, podívejte se zde https://www.lavekan.cz/kolotoc-myslenek-podcast
SOUTĚŽNÍ OTÁZKA:
Účinná látka Lavekanu je:
A: Kozlík lékařský a Meduňka lékařská
B: Třezalka tečkovaná
C: Levandulová silice
Správné odpovědi naleznete na www.lavekan.cz nebo zde.
Správnou odpověď zašlete na e-mail redakce@lifestylenews.cz nejpozději do26.5. 2026, do předmětu uveďte LEVANDULE. Redakce vylosuje 27. 5. 2026 tři výherce, které bude o výhře informovat e-mailem.
Podmínky soutěže
Termín soutěže:
Soutěž probíhá od 12.5. – 26.5. 2026
Jak se zapojit:
- Odpovědět správně na soutěžní otázku
- Vyplnit kontaktní údaje (e-mail)
Výběr výherců:
- Výherci budou vylosováni náhodně ze správných odpovědí, následně kontaktování emailem
Další podmínky:
- Organizátor si vyhrazuje právo soutěž upravit či zrušit
- Na výhru nevzniká právní nárok
Organizátor soutěže: Lifestylenews.cz
Účastí v soutěži potvrzujete souhlas s Obecnými podmínkami soutěží.
Staňte se fanoušky LIFESTYLENEWS na Facebooku nebo Instagramu a nepropásněte žádnou z připravovaných soutěží.
Zdroj foto: archiv redakce a společností