pondělí 18. října 2021

Zdraví

DEJTE SI SMYSLUPLNOU PAUZU. OSVOJTE SI MINDFULNESS

Většina z nás se ve svém životě stále kvůli něčemu strachuje a někam spěchá. Nejčastěji máme obavy o peníze, pracovní místo nebo partnerský vztah, zkrátka budoucnost, která v nás vzbuzuje pocity nejistoty. Přestože je dobré myslet dopředu, našemu přítomnému bytí tento neustálý stres značně přitěžuje. Existuje přitom možnost, jak tento cyklus úzkostí, stresu a vyčerpání přerušit – mindfulness.

Jak začít správně pečovat o ženskou intimitu u mladých dívek?

Existuje řada činností a nepříznivých vlivů, které mohou vést u žen k intimním problémům, toto téma ale zůstává jedním z častých tabu. Zejména mladé dívky se o zdraví svého klína stydí mluvit. Stačí však mít na paměti několik základních pravidel, díky kterým lze problémy s citlivými partiemi rychle a snadno vyřešit – a dokonce jim předcházet.

Černý kašel si snadno spletete s virózou. Pro děti může být smrtelný

Pertuse neboli černý či dávivý kašel hlásí návrat i v rámci České republiky. Počty nakažených se rok od roku zvyšují především vlivem nižší proočkovanosti dospělé populace. Za rok 2019 v Česku onemocnělo černým kašlem 1 347 pacientů. Dospělí, pro které bývá průběh nemoci identický s virózou, fungují jako roznašeči. Ve smrtelném nebezpečí se ocitají především děti během prvních šesti měsíců od narození. Účinnou ochranou je očkování.

Přibývá prvňáčků s oční vadou

V Česku trpí každé dvanácté dítě ve věku do čtyř let oční vadou. Předškoláků se zhoršeným zrakem je pět až deset procent. Dětí školního věku je zhruba čtvrtina. Právě s nástupem do školních lavic se totiž u dětí oční vada mnohdy projeví naplno.

Jak nemít unavené děti

S nástupem do školy se dětem všechno jako mávnutím kouzelného proutku změnilo. Pro malý dětský organismus je náročné ráno brzy vstávat, když je venku ještě tma, ve škole se soustředit a intenzivně žít v novém prostředí, a hlavně v novém kolektivu. Nový denní režim navíc nepočítá s odpoledním odpočinkem, což může být pro některé děti problém.

Jak senioři chrání své zdraví v době po pandemii

Nadcházející sezona bude přát kapénkově přenosným nemocem, tedy nejen covidu, ale i dalším infekcím. Během pandemie jim nebyl věnován dostatek pozornosti, ale nikam nezmizely, jen je utlumila proticovidová opatření. Koronavirus, chřipka a pneumokok nejčastěji vedou k úmrtí v rizikových skupinách seniorů a chronicky nemocných. Jedním z hlavních rizikových faktorů respiračních onemocnění je právě věk.

CENTRUM MARKIN PRO VAŠI KRÁSU I ZDRAVÍ

V životě každého z nás jsou nejdůležitější dva aspekty. V první řadě je to zdraví, díky němuž můžeme své dny prožívat naplno a bez zábran; tím druhým je pak vzhled, který nám přináší zdravé sebevědomí. V dnešní době, kdy na nás ze všech stran útočí stres a negativní faktory ovlivňující naše tělo, je potřeba, abychom se na své zdraví i psychickou pohodu opravdu důkladně zaměřili. A dobrá zpráva je, že na to nemusíme být sami.

Ke Světovému dni zraku startuje globální výzva #LoveYourEyes

Mezinárodní den zraku si každoročně připomínáme druhý říjnový čtvrtek, tj. 14.10.2021. Letošní rok je spojený s globální kampaní, která má motivovat k preventivní kontrole očí. Absolvovat by ji mělo celosvětově minimálně milion lidí. Do výzvy se zapojilo Česko i Slovensko.

Cítíte se unavená, padají vám vlasy a třepí se nehty? Na vině může být nedostatek železa!

Železo má v našem těle, respektive především krvi, nezastupitelnou funkci. Je totiž součástí hemoglobinu, prvku červených krvinek, které jsou zásobárnou kyslíku pro všechny naše buňky. Pokud buňky nejsou dostatečně okysličené, nemají dostatek železa a naše tělo pak výrazně strádá. V některých případech nedostatek tohoto prvku vyústí až v chudokrevnost, tzv. anémii, což je závažný zdravotní problém.