… aneb Inspirace a motivace není nikdy dost
Letní sporty provází zvýšené riziko typických úrazů, jako jsou zlomeniny zápěstí a lokte, poškození kolenního kloubu nebo vymknuté rameno. Jejich léčba a rekonvalescence dřív trvala i několik měsíců. V moderní fyzioterapii je to otázka dvou až tří týdnů od úrazu.
V těchto dnech se více než kdy jindy ukazuje, jak úzce propojení jsme s přírodou a jak jsme závislí na zdravém pohybu pod širým nebem. A s přibývajícími slunečními paprsky můžete i vy spojit čas strávený s nejvěrnějšími parťáky a sportování. Máme pro vás tipy na sporty, které zaručeně příjemně unaví vás i vaše psy.
Pokud jste milovníci cyklistiky, dost možná své dítko vozíte na výlety v sedačce nebo vozíku již od malička. Jak dítě roste, postupně si vyzkouší jízdu na odrážedle, kole s postranními kolečky, až se nakonec přirozeně přesune k jízdě na běžném kole. Co byste však měli jako rodiče zajistit, aby byl tento přechod plynulý a bez potíží? To vám prozradíme v tomto článku.
Na co jsme všichni čekali je tu. Restart, aneb postupné rozvolňování vládních opatření opět přináší možnost zajít si do fitka, ke kadeřníkovi, na masáž, nebo na jógu či si dopřát jiný cvičící systém například pod dohledem odborníka ve studiu.
Teplé dny lákají stále více lidí do parků a na cyklostezky. V této době je více než kdy jindy důležité pečovat o svoje zdraví, imunitu a psychickou pohodu. Po celém dni doma nebo v kanceláři, po cestách s rouškou touží po čerstvém vzduchu každý. Při pohybu v přírodě dochází k příznivým změnám v psychice. Snižuje se úzkost a depresivní ladění a zlepšuje se celkový pocit zdraví.
Dnešní společnost je převážně sedící. Lidé se vozí v autech, pracují na počítačích a odpočívají u televizí. Pomalu zapomínají, jak se hýbat. Čtyři základní doporučení pro sportovce začátečníky mohou pomoci všem, kteří to se změnou k lepšímu, aktivnějšímu životu myslí vážně.
Běhat venku sice můžete, ale je skvělé aerobní pohyb zkombinovat s posilováním. I když se konečně fitness centra otvírají, ne každý zvládne omezení v podobě uzavřených sprch. Zacvičit si můžete i doma. A to s veškerým komfortem. Kromě klasických cvičebních metod vyzkoušejte pro zábavu i nejrůznější sportovní výzvy, kterých je na internetu plno.
Hrajeme za lepší nádech je benefiční akce na podporu pacientů s cystickou fibrózou (CF). Jedná se o nevyléčitelné genetické onemocnění, které se nejčastěji projevuje destrukcí plicní tkáně. Uvádí se, že polovina pacientů se dožije cca 38 let. Charitativní akce Hrajeme za lepší nádech má za cíl přiblížit život rodin pacientů s cystickou fibrózou široké veřejnosti a přispět nemocným CF na jejich nákladnou léčbu.
Domácí povinnosti, učení se s dětmi a další pravidelné úkoly plní každodenní program více, než se může zdát. Je třeba myslet i na sebe a pravidelně si vyhradit svůj čas na odpočinek, včetně toho aktivního. Pokud mezi vaše oblíbené koníčky patřily i návštěvy fitness center, máte teď ještě nějaký čas smůlu. To však neznamená, že se pravidelného cvičení vzdáte. Doma se dá také posilovat a efektivně spalovat kalorie, a to i zábavnou formou.
Současná krize způsobená šířením nového koronaviru, která zapříčinila uzavření některých prodejen, je pro mnohé firmy příležitostí k zajímavým řešením. V ENDORPHIN REPUBLIC, kde se zabývají zejména prodejem kol, elektrokol, cyklistických potřeb a dalšího sportovního náčiní, zavedli pojízdnou prodejnu.
