Poradna

Musí se dospělý člověk učit chodit? Odpověď může překvapit – ano, musí. Ale není to žádná ostuda. Všichni jsme totiž od dětství chodili v neanatomických botách. Teď nastal čas nohy osvobodit a seznámit je se zdravou chůzí. Fyzioterapeut Lukáš Klimpera radí, jak správně a zdravě chodit.

Většina těch, kteří bojují s udržením své linie, by asi mohla potvrdit, že na cestě za vysněnou postavou není nejtěžší shodit kila, ale udržet si váhu tak, aby nestoupala zpátky v rámci známého jojo efektu.

Podzim většině z nás evokuje sychravé počasí, úbytek denního světla a pokles energie. S jeho příchodem ale začínají řádit i nejrůznější virózy, provázené kašlem, rýmou a nachlazením.

Velký milník představuje pro děti i jejich rodiče nástup do školy. Ačkoliv se jedná o radostnou událost, na kterou se děti většinou těší, objevují se také obavy a u rodičů stres související se zařízením všeho potřebného.

Letní a podzimní měsíce jsou ideální příležitostí, kdy si můžete pořádně odpočinout a načerpat energii na zbytek roku. A kde jinde pořádně vypnout hlavu než v přírodě. Navíc vás taková dovolená nemusí stát několikaměsíční úspory.

Léto je období slunečního svitu, dovolených a pikniků, ale když máte trávit čas doma nebo v práci, přílišné vedro může být na obtíž. Vyzkoušejte tyto tipy, jak snížit teplotu v interiéru a užít si příjemné a chladné léto, i když venku žhnou sluneční paprsky…

Přinášíme vám skvělé tipy, jak v horkých měsících hravě a jednoduše dodržovat dostatečný pitný režim a do svého denního jídelníčku zařadit lehkou stravu, která je vhodná při redukci váhy i při vyznávání zdravého životního stylu.

Sezóna je v plném proudu a s ní spousta voňavého, šťavnatého ovoce a zeleniny plné chuti a vitaminů. Jenže to, že jste si čerstvou zeleninu a ovoce koupili nebo utrhli na zahrádce ještě neznamená, že bude stejně čerstvá a zdravá, až ji budete jíst.

Nejen prací je člověk živ, a proto když přijde čas na dovolenou, je třeba si ji co nejvíce užít. Jedním z největších strašáků bývá balení, a to zvlášť pokud cestujete letecky.

Letní měsíce znamenají pro naši pleť extrémní zátěž. Není to jen kvůli opalovaní na slunci, negativní vliv má také třeba chlorovaná voda, klimatizace a zvýšené pocení.