sobota 18. května 2024

Poradna

Horké léto si žádá hodně tekutin a lehkou stravu

Přinášíme vám skvělé tipy, jak v horkých měsících hravě a jednoduše dodržovat dostatečný pitný režim a do svého denního jídelníčku zařadit lehkou stravu, která je vhodná při redukci váhy i při vyznávání zdravého životního stylu.

Jak zařídit, aby se cenné vitaminy neztratily

Sezóna je v plném proudu a s ní spousta voňavého, šťavnatého ovoce a zeleniny plné chuti a vitaminů. Jenže to, že jste si čerstvou zeleninu a ovoce koupili nebo utrhli na zahrádce ještě neznamená, že bude stejně čerstvá a zdravá, až ji budete jíst.

Co všechno si sbalit na dovolenou?

Konečně se blíží léto a vy se pomalu začínáte chystat na dovolenou. V hlavě si postupně procházíte seznam, na co nezapomenout: cestovní pojištění, připravit letenky, doklady, sbalit oblečení, přihodit kosmetiku a hlavně léky… Je toho tolik, co je třeba udělat, že by až nebylo normální na nic nezapomenout. Jak tomu předejít?

Jak se stravovat v létě?

Přestože si lidé během léta a dovolených rádi dopřávají různé gastronomické zážitky, v teplém období je vhodné jídelníček upravit.

Jak na údržbu betonových povrchů?

Betonové povrchy jsou oblíbenou volbou do zatěžovaných i technických místností, jako jsou garáže, sklepy, dílny nebo schodiště. Jak ale surový beton správně ošetřit, aby si zachoval svůj vzhled, odolal zátěži, a navíc se snadno čistil?