Sport

Letošní ročník tenisového turnaje Australian Open byl svědkem mimořádně napínavého finále také v juniorské kategorii. O svůj zatím největší titul v kariéře hrál jeden z velkých současných talentů nejen českého tenisu, šestnáctiletý Jakub Menšík.

Mnoho lidí vzdává snahu o pravidelné cvičení, protože si myslí, že jim schází nezbytné náčiní. Ve skutečnosti však není potřeba drahé vybavení, ale pouze trocha času a spousta motivace.

Nové Město na Moravě je významných lyžařským střediskem, známé je především díky světovým závodům v běhu na lyžích i biatlonu. Na své si zde ale přijdou i amatérští sportovci, kteří ocení desítky kilometrů upravených tratí pro běžkové lyžování nebo skvělé podmínky pro sjezdování či snowboarding.

Letošní zima je bohatá na sněhovou nadílku, což zajisté ocenění všichni milovníci zimních radovánek. A o to více, když byly loni uzavřeny lyžařské vleky a areály, takže mnoho lyžařů a snowboardistů je letošní sezónu o to více natěšeno.

V poslední době stále více lidí pracuje z pohodlí domova. S tím se bohužel pojí také časté přibírání na váze. Přebytečným kilům lze předejít pravidelným cvičením, díky kterému zůstanete zdraví a fit. O tipy, jak se i v této složité době udržet v kondici a vyhnout se přitom stereotypu, se podělila Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife Nutrition.

Tento svátek judistů se letos uskutečnil v neděli 21. listopadu ve Sportovní hale Foli-manka v Praze a rozhodně nepostrádal tu pravou sportovní atmosféru, napětí, ale byl i prostor pro dobré skutky.

Máte rádi pohyb v zimní přírodě mimo hlavní turistické tepny? Neradi se přetlačujete na přeplněných sjezdovkách? Neradi bojujete o lyžařskou stopu na lyžařských magistrálách s běžkaři? Nebo chcete prostě jen vypnout a zmizet někam pryč do prašanem zavátých hor, lesů a zasněžených strání? Pak by backcountry touring mohl být pro vás to pravé.

Udržovat se dlouhodobě v kondici se často může zdát jako nadlidský úkol. Pomoci může tréninkový deník, který vám usnadní sledování vašich pokroků. I když se to může zdát na první pohled jako zbytečné, je důležité zaznamenávat si, jakou aktivitu děláte a jaký z ní máte pocit. Už za půl roku budete při pohledu do deníku žasnout nad svými pokroky.

Průměrná vzdálenost, na kterou si Češi chodí zaběhat, vzrostla od skončení lockdownu z 4,9 na 5,4 km. Podle průzkumu společnosti Generali Investments chodí alespoň jednou za měsíc běhat přes 30 % lidí. Méně jim při tom jde o hubnutí a lepší postavu, více naopak o fyzické i psychické zdraví. Třetina dotázaných přitom běhá na tvrdém povrchu, což může mít negativní vliv na jejich klouby.