sobota 12. dubna 2025

Měsíc: Listopad 2022

Podzimní hygge: Bez pohodlného župánku se rozhodně neobejde

Jak si na podzim udržet dobrou náladu i energii? Pravidelně odpočívejte. Co víc – udělejte klidně i z malého odpočinku, i z obyčejného večerního sledování filmu nový rituál. Oblékněte si to nejkrásnější pyžamo nebo třeba sexy košilku, zahalte se do hřejivého županu a uvařte si horkou čokoládu. Příval nové energie zajištěn.

Rostlinná strava a její přínosy

O rostlinné stravě v dnešní době slýcháme velmi často a v listopadu, který je světovým měsícem veganství, se její výhody zmiňují ještě o něco víc. Pokud však chceme rostlinnou stravu do našeho jídelníčku zařazovat ve větší míře, musíme dbát na dostatečný příjem živin. Přečtěte si, na jaké potraviny rostlinného původu se zaměřit, abyste konzumovali dostatek bílkovin, sacharidů a tuků.