neděle 12. října 2025

Měsíc: Listopad 2020

Zdravé sendviče a jednohubky za pár minut

Kdo by nemiloval rybí pomazánku? Klasika, která pro někoho znamená nostalgickou vzpomínku na dětství, pro jiného oblíbenou rychlou svačinu či večeři, nebo spolehlivou záchranu, když u dveří zazvoní nečekaní hosté. S Rio Mare Paté máte skvělého pomocníka vždy po ruce!

Chraňte se před podzimní nemilou klasikou

V posledních letech je nejisté, jestli Martin přijede na bílém koni a přiveze s sebou sněhovou nadílku. Pravidlem ale bývá, že slunečného počasí si v listopadu už příliš neužijeme. Naopak toto období doprovázejí plískanice, silný vítr, mlhy a hustý déšť. Není pak divu, když se ze všech koutů ozývá posmrkávání a pokašlávání.

Dunaj – ztracené srdce Evropy zmítané koronavirem

Fascinuje vás majestátnost a historie druhé nejdelší evropské řeky, která se dotýká až 10 zemí? Dunaj, jako dějiště důležitých evropských událostí, spojuje Černé moře s Černým lesem v Německu. Svoji nesmírnou geografickou a kulturní rozmanitost, historii a aktuální boj s koronavirem vám poodhalí od 8. listopadu v 15:00 v seriálu Dunaj – proti proudu na televizní stanici Spektrum.

Triatlonista Tomáš Svoboda radí, jak správně běhat

Posilovny se uzavřely, ale venkovní sportování včetně běhání zapovězeno není. Abyste běhali správně a běhání prospívalo vašemu zdraví, přinášíme vám tipy od triatlonisty Tomáše Svobody. Zlepšit techniku si díky nim může začátečník i ten, kdo už nějakou dobu běhá.