Škodlivé látky se mohou nacházet i ve vaší ložnici. Zatěžují organismus, znemožňují tělu odpočívat a způsobují nejrůznější poruchy spánku. I malá detoxikace ložnice výrazně přispěje ke zlepšení spánkového režimu a k podpoře vašeho celkového zdraví. Stačí se inspirovat třemi jednoduchými kroky.
Svěží vzduch
Pokud sníte o dokonalém detoxu, zapomeňte na veškeré osvěžovače vzduchu, vonné svíčky nebo jiné uměle navoněné výrobky. Většina z nich totiž obsahuje zdraví škodlivé látky, které mohou mít za následek bolesti hlavy nebo alergie, jež kvalitnímu spánku ani trochu nenahrávají. Kvalitu vzduchu naopak zlepšíte pravidelným větráním či zasazením pokojových rostlin, které při fotosyntéze pohlcují škodlivé částice.
Méně času u obrazovky
Důkazů, že elektronika má na lidské zdraví a spánek negativní vliv, každým rokem přibývá. Pokud se rádi do noci díváte na televizi nebo těsně před spaním projíždíte sociální sítě, možná byste měli zvážit odložení mobilního telefonu či ovladače aspoň hodinu před ulehnutím do postele. Elektromagnetické frekvence jsou zdrojem poruch spánku, ale i rizikovým faktorem pro vznik vážnějších zdravotních problémů. Místo surfování po internetu zaměstnejte radši svou mysl relaxační činností, jako je čtení knihy nebo koupel.
Očista postele
Nejen staré lůžkoviny plné prachu, ale také proležená matrace může být pro kvalitní spánek překážkou. Pokud cítíte, že vás po probuzení bolí záda nebo se cítíte nevyspalí, je čas na nákup nové matrace.
Společnost MORAVIA COMFORT patří mezi české výrobce matrací s dlouholetou tradicí. Díky svému poslání zaměřit se na „ucelený a komfortní spánek pro každý den“ vyrábí kvalitní produkty následující nejen tradiční výrobu, ale i nejnovější trendy. V nabídce tak kromě matrací z polyuretanové pěny KOMFORTAN®, VISCOR® pěny (líné pěny) nebo latexu naleznete také příslušenství pro co nejpohodlnější odpočinek.
zdroj foto / archiv pr ag.