Zachování fyzičky vyžaduje plné soustředění pozornosti jak na stravu, tak na cvičení. Výživným jídlem sice fyzickou aktivitu nenahradíte, ale strava hraje v rozvoji silného a zdravého těla obrovskou roli. Zkombinujte cvičení s vyváženou stravou, a můžete si být jistá, že budete ve skvělé kondici. Skutečné štěstí totiž spočívá v tom, že se cítíte spokojená, a že je vše tak, jak má být.
Nastavte si správně střeva
Základ pro zdravé tělo je tak péče z venku i zevnitř. Abychom jako ženy byly akční, pohyblivé, cítily se dobře, potřebujeme být v pořádku i zevnitř. Základem je správné stravování, které zajistí optimální funkčnost střev, a tím rovnováhu mikroflóry, která zajistí spokojenost v celém organismu. Lékaři navíc tvrdí, že střeva jsou druhý mozek. Bude-li vám dobře v bříšku, budete najezené, a mít dostatek odpočinku, dokážete fungovat s nadšením, chutí a elánem. „Dnešní doba přináší hodně stresu, pracovního vytížení a dalších starosti. To vše se nám potom odráží v trávení – střevní neuróza má hodně projevů. I když tomu nepřikládáme důraz, může nám to způsobit zdravotní potíže (bolesti břicha, průjmy, řídkou stolici, pálení žáhy, plnost žaludku, ale i vyrážky, ekzémy, plísně, migrény či svědění kůže) a následně i únavu, stavy úzkosti či deprese,“ vysvětluje Dana Hodanová, osobní terapeut ve Studio Danah. Jak se tedy rozhýbat, fungovat, pracovat, užívat si, radovat se z každého dne?
Pokud se začnete o své útroby starat stejně jako o vzhled a fyzičku, budete v harmonii. K tomu může pomoci i kvalitní patentované probiotikum. Co to vlastně probiotikum je? Jde o živý mikroorganizmus, který když přijímáme v odpovídajícím množství, vyvíjí blahodárný účinek v našem organizmu. Nejenže přežije v trávicím traktu, ale je odolný proti žaludeční kyselině a nemá schopnost přenášet rezistence na antibiotika.
Pomohou probiotika a aloe vera
Na českém trhu k vyhledávaným probiotikům patří Forever Active Pro-B. S vlastní kombinací šesti různých kmenů poskytuje 8 miliard jednotek tvořící kolonie (CFU) na dávku a využívá exkluzivní technologii Cryo Protection, která chrání tato křehká probiotika při výrobě a po celou dobu trvanlivosti. Ve spojení s nápojem z aloe vera se výsledek ještě násobí. „Tyto džusy jsou ve své podstatě smoothie z kaktusu plné živin, vitamínů, aminokyselin v obrovském a kvalitním množství. Síla regenerace, výživy, rozpouštění usazenin a dodání energie je předurčena samotnou rostlinkou,“ říká Dana Hodanová.
Pokud jste maminkou, jistě dobře víte, že kojencům na koliky nejlépe zabírají probiotika. Probiotika a prebiotika jsou přitom přirozenou součástí mateřského mléka. Jsou důležitá pro střevní mikroflóru a imunitní systém miminka. Avšak pokud maminka kojí své děťátko, a přitom má sama rozladěnou mikroflóru, přechází tento stav i na miminko, které se kroutí, pláče a nic pořádně nezabírá, v noci se nevyspí nikdo. „Podpořením chodu svého trávení probiotikem a aloe vera usnadníte bříšku práci a miminko se uklidní. To je důležité! Poradila jsem toto své neteři, která se trápila právě s větříky maličké. Nyní čeká druhé miminko a užívá produkty průběžně už v těhotenství,“ prozrazuje Dana Hodanová.
Pečujte o svůj druhý mozek
Byť se snažíme jíst zdravě, potraviny v dnešním století zdaleka nesplňují správnou kvalitu. Všude kolem je plno chemie, léků a plastů ve vodě či smogu. Někdy přitom stačí maličkost a výsledek stojí za zamyšlení. Zdraví našich střev je nesporně jednou z nejdůležitějších součástí lidského zdraví. Je tedy na místě o ně maximálně pečovat, nejen v období zvýšených nároků organismu, ale pravidelně a preventivně zařazením probiotických i prebiotických potravin, či doplňků stravy. A jak jste na tom vy, staráte se o svá střeva?
Zdroj foto: archiv Studia Danah