Zdraví

Slunce nad obzorem, vysoké venkovní teploty i kvetoucí rostliny nám připomínají, že se ke slovu po zimě hlásí opět jaro. Zatímco pro některé je toto roční období příjemnou a dlouho očekávanou změnou, najdou se lidé, kteří trpí nepříjemnými projevy sezónních alergií.

Cukrovka je v dnešní době bohužel už běžné onemocnění. Zatěžuje celé tělo a ovlivňuje celou řadu funkcí. Jednou z častých chronických komplikací, které postihují pacienty s diabetem, je i oční onemocnění tzv. diabetická retinopatie.

Běžná oční onemocnění snižují kvalitu života, a to hlavně v případech, kdy zůstávají neléčená. To je i případ astigmatismu, oční vady, která se projevuje rozmazaným viděním do dálky i blízka, neschopností zaostřit nebo bolestmi hlavy.

Vytvoření nového návyku, ať už se zdá jakkoli snadné, vyžaduje velké úsilí. K tomu, aby se nové chování stalo návykem, nestačí jednorázové rozhodnutí, musíme upravit automatismy našeho mozku, je třeba přeprogramovat desítky let staré vzorce chování.

Poslední dobou se začíná opět skloňovat velké téma: spánek. Vlivem stresu a starostí se nám hůře usíná a ráno se probouzíme celí rozlámaní, což se zákonitě projevuje nejen na náladě, ale také na kráse.

Zalézt si na čtvrt hodiny do sauny při teplotě 100 stupňů Celsia už považujeme za něco normálního. Ale co zkusit maximálně na 3 minuty mínus 130 stupňů Celsia v kryokomoře?

Spánek je základní životní funkcí. V momentě, kdy spíme málo, trpí nejen naše tělo, ale i mysl. Nedostatek energie, snížená výkonnost nebo výpadky paměti jsou jen malým výčtem toho, co nám spánková deprivace přináší.

Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící populace všimne až ve chvíli, kdy se zřetězí do bolesti zad a hlavy.

Nová prsa. Čím dál běžnější zákrok, na nějž si dnes ženy šetří častěji než na novou kabelku. Dnes už si značkovou tašku můžete půjčit třeba jen na týden a ulehčíte jak své peněžence, tak životnímu prostředí.

Děti se stejně jako my dospělí potýkají s vnějšími vlivy, které mohou oslabit nebo posílit jejich odolnost. Nezbytnou součástí podpory jejich odolnosti je pestrá strava, či omezení potravin s obsahem cukru.