Sport

Meteorologové předpovídají po řadě let opět tuhou zimu a hodně sněhu. Ta však bude bezesporu zvláštní, neboť situace ohledně koronaviru zůstává zjednodušeně řečeno nejasná. Možná tak nadešel okamžik konečně pořídit běžky a vyrazit do přírody na čerstvý vzduch někam, kde třeba nepotkáte ani živáčka.

U cvičení vždy platí, že něco je lepší než nic. Udržujte se ve formě díky rychlým pětiminutovým sestavám, kdykoliv nemáte v týdnu čas nebo možnost navštívit posilovnu.

Už čtrnáct let vede Hanka Kynychová děti v dětských domovech k volnočasovým aktivitám. V letošním roce činnost Nadačního fondu Hanky Kynychové komplikoval koronavirus. Ale Hanka Kynychová se se svým týmem nevzdala a rozhodla se propojit s dětmi v dětských domovech online.

Dvojnásobný mistr světa Martin Fuksa popisuje, co všechno vyžaduje trénink profesionálního kanoisty. Zdaleka totiž není jen o pádlování na vodě. Jeho tipy na kompenzační cviky se však můžou hodit i amatérským sportovcům. Vyhnou se tak bolesti zad či ramen.

Chcete svému tréninku dodat nový impulz? Zařaďte několik cviků, díky kterým se zaručeně zapotíte.

Možná přijede na bílém koni, možná nechá svého sněhového oře ještě pár dní odpočinout. Jisté je však jedno: až svatý Martin 11. listopadu dorazí, určitě to nebude s prázdnou.

Posilovny se uzavřely, ale venkovní sportování včetně běhání zapovězeno není. Abyste běhali správně a běhání prospívalo vašemu zdraví, přinášíme vám tipy od triatlonisty Tomáše Svobody. Zlepšit techniku si díky nim může začátečník i ten, kdo už nějakou dobu běhá.

Zdravý životní styl přináší celou řadu benefitů. Méně stresu, větší sebedůvěru díky pevnější postavě a zlepšení kardiovaskulárního zdraví jsou jen některými z nich.

Rtuť na teploměrech začíná pomalu klesat a pokud nepatříte k otrlým otužilcům, máte poslední šanci využít babí léto k venkovnímu cvičení. Nejenže posílíte fyzičku, ale navíc se nadýcháte čerstvého vzduchu. Jaké jsou výhody tréninku mimo posilovnu a jak si dát vlastně venku pořádně do těla? O tom budou následující řádky.