Sport

Chcete svému tréninku dodat nový impulz? Zařaďte několik cviků, díky kterým se zaručeně zapotíte.

Možná přijede na bílém koni, možná nechá svého sněhového oře ještě pár dní odpočinout. Jisté je však jedno: až svatý Martin 11. listopadu dorazí, určitě to nebude s prázdnou.

Posilovny se uzavřely, ale venkovní sportování včetně běhání zapovězeno není. Abyste běhali správně a běhání prospívalo vašemu zdraví, přinášíme vám tipy od triatlonisty Tomáše Svobody. Zlepšit techniku si díky nim může začátečník i ten, kdo už nějakou dobu běhá.

Zdravý životní styl přináší celou řadu benefitů. Méně stresu, větší sebedůvěru díky pevnější postavě a zlepšení kardiovaskulárního zdraví jsou jen některými z nich.

Rtuť na teploměrech začíná pomalu klesat a pokud nepatříte k otrlým otužilcům, máte poslední šanci využít babí léto k venkovnímu cvičení. Nejenže posílíte fyzičku, ale navíc se nadýcháte čerstvého vzduchu. Jaké jsou výhody tréninku mimo posilovnu a jak si dát vlastně venku pořádně do těla? O tom budou následující řádky.

Nejde jen o zdraví, přestože právě kvůli němu bychom všichni měli dbát na pravidelný pohyb. Jenže sport může být i klíčem ke spokojenému vztahu. Zeptali jsme se proto muže, úspěšného sportovce a olympijského vítěze Davida Svobody, na co si dát pozor.

Venku se sice postupně ochlazuje, to ale rozhodně neznamená, že byste měli přestat se cvičením. Právě naopak, držte se svých dobrých návyků z letního období.

Mezinárodní den cyklistiky, který každoročně připadá na 1. října, je vždy ideální příležitostí ohlédnout se za právě proběhlou cyklistickou sezonou. Ta letošní byla v České republice výjimečná, zájem o jízdní kola byl enormní, což u spousty prodejců vedlo k vyprodání skladových zásob.