pondělí 14. dubna 2025

Gastro

Zatočte s jarní únavou s bylinkovými čaji TEEKANNE

Po dlouhé zimě se s příchodem jara začíná probouzet nejen příroda, ale také my. „Nastartovat“ se po chladných měsících může být ale někdy velmi těžké, a místo radosti z prvních teplých slunečních paprsků tak často cítíte spíše vyčerpání a podrážděnost. Na vině je jarní únava.

Fazole dokáží zastoupit maso i zeleninu

Fazole se řadí mezi hodnotné luštěniny obsahující významné množství bílkovin (cca 20g/100g), rozpustnou i nerozpustnou vlákninu (více jak 8g/100g) a malé množství tuku (0,5-1,5g/100g). Díky obsahu bílkovin pomáhají budovat svalovou hmotu.

Domácí pizza jako od Itala

Pizza není jen lahodné jídlo. Je to malý zázrak, který si získal srdce malých i velkých po celém světě. Dokonalou italskou pizzu jako z kamenné pece si můžete připravit na tisíc způsobů i doma – stačí kvalitní ingredience a trouba, která se dokáže rozpálil rychlostí blesku na opravdu vysokou teplotu, a má tvar, který z kamenné pece vychází.

Blondies

Jako bohatý zdroj vlákniny jsou fazole vhodné pro ty, kteří do svého jídelníčku nezařazují optimální množství zeleniny. Lze je také používat místo přílohy k masu nebo rybě. Po uvaření má jemnou chuť. Hodí se do míchaných salátů, polévek nebo jako hlavní jídlo nebo příloha.