- Komu je určena Dornova metoda Plus? A k čemu se využívá?
DM je určena pro všechny, kdo se chtějí a můžou hýbat, na věku nezáleží. DM srovnává posuny kloubů a obratlů, které se během života pohnou v důsledku pádů, nárazů nebo při nošení sádry apod. Během času se některé svaly zkrátí, dojte k utlačování dvou částí k sobě, ničí se chrupavka – rychleji ji opotřebujeme a vzniká artróza. Tělo se „rozklíží“.
DM pod vedením terapeuta napravujeme tělo pomocí dýchání klienta a za pohybu jeho končetiny. Jednoduchým cvičením si každý zafixuje své tělo a je-li třeba více protáhnout i zkrácené svaly, pokračujeme u nás ve Studiu Danah cvičením MUDr. Smíška SM – systém s lany.
2. S jarem si mnoho z nás dává za jeden z prvních cílů tzv. jarní detox. Myslíte, že to je to pravé období pro očistu, případně měla byste nějaké rady, jaké kroky při jarní očistě dodržovat?
Stejně jako se probouzí příroda po odpočinkové zimě, je tomu tak s naším tělem. Preferuji nabrat s jarem energii na léto, abychom rozkvetli jako ta příroda a měli chuť se nejen hýbat, ale i sportovat, bavit se, užívat si, radovat se. Pokud potřebujeme v dnešní stresové době nahodit i během roku, nevidím v tom zádrhel.
3. Jste toho názoru, že dodržování pitného režimu je velmi důležité pro náš organismus? Pokud ano, měla byste pro naše čtenáře i nějaké praktické příklady k čemu právě díky dostatečnému příjmu tekutin napomáháme?
Ano, pitný režim je důležitý. A je potřeba myslet i na čistou vodu, ze které jsme stvořeni. Celé tělo je pružné, lymfatický čistící systém lépe protéká a odvádí nečistoty ven. Plotýnky jsou přímo nasáté vodou a pokud pijeme málo, bere si organismus právě zevnitř, tedy z orgánů. Tělo se stáhne a člověk si přijde plný, nemá chuť pít, nedonutí se. Plná nádoba už nejde dolít, jenže se oslabí funkce chodu a co teď? Osvědčilo se mi uvolnit náš mechanismus DM, rozhýbat lymfu cvičením SM, zrychlit pomalou mikrocirkulaci pomocí Bemer terapie, aby se nastartovalo celé tělo – doslova „celý člověk“.
4. Ve vaší nabídce služeb můžeme najít také možnost cvičení SM systém. Mohla byste jej více popsat? Pro koho je vhodné, v čem tkví jeho výhody apod.?
Cvičením MUDr. Smíška – SM systém je metoda protažení a zároveň zpevnění svalů vedených ve spirále kolem těla. Pohybem paže s lanem na zápěstí aktivujeme tyto řetězce, aby stáhly břišní svaly, nadzvednou páteř a tím dojde k opětovnému uvolnění usedajících obratlů, uvolní se pánev, slabiny, kyčle. Toho je v dnešní stresové době velký nárůst i u mladých lidí, vyhřeznuté plotýnky nevyjímaje.
Cvičení je jednoduché a vhodné, jak pro malé děti, které potřebují vedení a doprovod rodičů, tak pro seniory, se kterými cvičíme v sedě. I zde zabírají svaly na nohou a všichni, kdo mají problémy stát, překvapivě zvládnou cvičením rychle uvolnit tělo od pasu dolů.
Výhody jsem pocítila u zpevnění těla (slim efekt), protažení v tříslech, stáhne se bříško, zpevní se svaly po celém těle, a to každým cvikem – sestava je kompletní a já nemusím cvičit zvlášť různé partie těla. Největší předností je odlehčení páteře, která se nenamáhá a nestlačuje.
5. Máte nějaké know-how, jak se udržovat v dobré kondici a náladě?
Moje know-how na dobrou kondici i náladu je každé ráno protáhnout své svaly asi 15 min cvičením (nabudí mě to). K tomu již 9 let využívám sílu Forever Aloe vera k pití o ošetřování – ne nadarmo ji využívali králové. Těším se na každý nový den, co mi přinese za výzvy ke zdolávání!
Zdroj foto: archiv Studia Danah