neděle 20. dubna 2025

Měsíc: Červenec 2022

6 tipů, jak zůstat fit a zdravý na cestách

Pravidelná rutina nám může pomoci lépe udržet zdravý životní styl. Můžeme si dopředu naplánovat týdenní aktivity i jídelníček, zajít v konkrétní den do posilovny, připravit si jídlo a dbát na důkladnou hydrataci. Ani pobyt mimo domov by neměl být důvodem pro narušení této rutiny.