pondělí 27. června 2022

Měsíc: Prosinec 2021

Novoroční předsevzetí, za které vám vaše srdce poděkuje

Novoroční předsevzetí bývají často pro mnoho z nás příležitostí, jak se začít více starat také o zdraví. A dobrým krokem je i větší péče o naše srdce. Pokud trpíte vysokým tlakem nebo vysokým cholesterolem, rozvzpomeňte se na rady svého lékaře a dejte si ta správná předsevzetí. A začněte postupně tyto nové návyky do svého života začleňovat. Příkladem může být změna jídelníčku či zavedení pravidelného pohybu.

Zaručený silvestrovský hit:minisendviče se šťavnatým kubánským trhaným vepřovým masem

Připravte svým hostům stylovou oslavu konce roku a vezměte je přímo do karibského ráje. Nachystejte si pro ně domácí minisendviče se skvěle ochucenou kubánskou verzí trhaného vepřového masa, které bude plné šťávy, vůně koření a citrusů a měkoučké bude tak, že samo rozplyne na jazyku. A to nejlepší je, že i když nedají moc práce, pohled na vyrovnané, neodolatelně svůdné minisendviče říká opak.

Jak (ne)hledat práci v roce 2022

Na současném pracovním trhu existuje jedna velká jistota – nabídek práce přibývá (zatímco lidí je pořád stejně). Díky tomu jsou uchazeči o práci leckdy zahlcení množstvím nabídek a inzerátů, až se v tom někdy ztrácí. Připočítáme-li k tomu fakt, že hledání nové práce je samo o sobě stresující záležitostí, je jasné, že před každým kandidátem stojí obrovská osobní výzva, kterou bohužel máme tendenci zlehčovat. Každý kandidát je jiný.

Péče o zdravé intimní partie – hygiena a kosmetika

Správná intimní hygiena je nezbytná pro prevenci infekcím, ale také zdravý sexuální život. Obzvláště důležitá je během menstruace, šestinedělí nebo například menopauzy. Zdaleka ne všechny ženy však vědí, jak o své intimní partie správně pečovat. S tím pak souvisí zvýšené riziko infekčních onemocnění a jiných nepříjemností. Přitom stačí tak málo…

Novoroční luštěnina plná energie aneb čočka trochu jinak

Jíte čočku jen jednou do roka, abyste dodrželi novoroční tradici? Tak to děláte chybu. V chladných dnech jsou luštěniny, ke kterým čočka patří, ideální potravinou pro zahřátí. Dokáží zasytit, nezatíží rodinný rozpočet, jsou bohaté na bílkoviny a minerály, mají nízký glykemický index, díky čemuž jsou vhodné i pro diabetiky. Nabízejí mnoho výhod a navíc je jejich příprava jednoduchá.

Chystáte se v roce 2022 vyběhnout?

Po novém roce tradičně přichází řada předsevzetí. Nejčastěji se lidé chystají na novoroční detox, ale touží i více sportovat. Momentálně nejvíce přichází v úvahu cvičení doma nebo venkovní běh za každého počasí. Jak se připravit na běh v zimě, a jaké jsou ideální boty nejen pro začátečníky? O tom prozradí více osobní trenér Radek Laci a Daniel Klíma expert na na sneakers značky Flexdog.

Silvestrovské rychlo-chuťovky

Silvestr, novoroční oslavy, rodinná setkání, ale i spontánní posezení
se sousedy či s přáteli – to vše jsou příležitosti pro skvělé občerstvení! Chcete mít jistotu, že vás žádná taková situace nezaskočí? Pak se spolehněte na Rio Mare Paté – fantastické rybí krémy, které jsou spolehlivým pomocníkem a všestranným parťákem na přípravu rychlé večeře, zdravé chuťovky nebo parádního pohoštění po kterém se doslova „zapráší“. Zde trocha inspirace…

Hubněte i s přílohami

Vánoční svátky se nesly v duchu hodování, tak jako vždy. Nový rok je symbolem začátků a předsevzetí. Některá vydrží pár dní, některá několik měsíců a některá změní celý život. Redukce váhy, patří mezi jedno z pěti nejčastějších předsevzetí.