… aneb Inspirace a motivace není nikdy dost
Slavnostním křtem kalendáře Anděl mezi zdravotníky ukončil ředitel tohoto projektu David Novotný letošní ročník. Do prodejny Knihy Dobrovský přišel vítěz projektu Anděl mezi zdravotníky 2021 MUDr. Patrice Awonseba Baba Musaha. Dorazily o osobnosti, jejichž fotografie od Jiřího Hermana ml. zdobí stránky kalendáře.
Mezi časté vánoční dárky patří bezpochyby knihy. Knihomolovi můžete doplnit sbírku koupí chybějícího dílu, babičce doplnit řadu harlekýnek a dětem darovat hezkou pohádku.
Podzim už nám ukázal svou nejhezčí tvář a pomalu se překlápí do zimy a najednou je před námi otázka, co s dlouhými večery, které povětšinou trávíme doma. Pochmurné počasí se většina z nás snaží překonat zapnutím televize nebo počítače, popřípadě koukáním do telefonu, ale věřte nám, existuje spousta mnohem zábavnějších aktivit. Pojďme některé z nich prozkoumat.
To, že se naše srdce a cévy neobejdou bez ochranného účinku omega-3 nenasycených mastných kyselin, už potvrdila řada studií. A jelikož my v Česku na kardiovaskulární nemoci umíráme opravdu hojně, vyplatilo by se nám postarat se o dostatečný přísun těchto látek do našeho organismu.
Sezóna plesů a vánočních večírků se blíží mílovými kroky. Po více než roční pauze snad budeme moct vyrazit na taneční parket nebo firemní akci. Většina žen chce vypadat dokonale a outfit má vybraný několik týdnů dopředu. Jak ale obléct partnera, abyste spolu barevně ladili?
Udržovat se dlouhodobě v kondici se často může zdát jako nadlidský úkol. Pomoci může tréninkový deník, který vám usnadní sledování vašich pokroků. I když se to může zdát na první pohled jako zbytečné, je důležité zaznamenávat si, jakou aktivitu děláte a jaký z ní máte pocit. Už za půl roku budete při pohledu do deníku žasnout nad svými pokroky.
Lidé od pradávna hledají zázračný pramen mládí. A přitom mu byli vždycky blíž, než si mysleli. Ukrývá ho totiž samo naše tělo – konkrétně jde o molekulu se složitým názvem Nicotinamid adenin dinucleotid, které se zkráceně říká NAD+. V našem organismu plní spoustu funkcí, a jednou z nich je i zpomalení stárnutí, což nedávno potvrdila také prestižní Harvardská studie.
Advent, období mezi Vánocemi a Silvestrem, je jedním z nejkrásnějších období v roce. V tuto dobu se celá rodina přátel sejde u jednoho stolu, obdaruje se a společně si vychutnává výborné jídlo. Jednoduše si užívá domácí pohodu a klidnou atmosféru.
Je dobře známo, že pro bezpečný přístup k on-line službám už dlouhou dobu nestačí používat jen uživatelská jména a hesla. Proto se používá další level zabezpečení – vícefázové ověřování – které se stalo v mnoha případech nutností. K přihlašování pomocí hesla přidává ještě další nezávislou metodu. Jak se však ukázalo, ani toto nemusí být dostačující. Problém není v samotné technologii, ale největší slabinou, jak se ukazuje, je i tady sám uživatel.
Podzimní počasí už naplno proměnil krajinu v dechberoucí záplavu barev, přinesl nám však i nízké teploty, vítr a stále častější přeháňky. Protože podzimní a zimní období je bohaté nejen na výkyvy počasí, ale i sezónní virózy a nachlazení, je třeba snažit se držet prokřehlé tělo co nejvíce v teple. A to nejen venku, ale i doma!
