sobota 28. března 2020

Zdraví

Jak odstranit vady řeči?

Porucha řeči může potkat každého, ať už se jedná o předškoláka, který se zatím nenaučil dobře vyslovovat, nebo o dospělého po cévní mozkové příhodě nebo úrazu. V některých případech je léčba krátkodobá, jindy je potřeba delšího úsilí, obzvlášť jestli byla léčba poruchy řeči v počátku zanedbána. Pro všechny tu však máme dobrou zprávu: léčba je možná a hlavně úspěšná, pokud bude klient pravidelně procvičovat úkoly a především, když se do léčby zapojí odborníci z více oblastí, jako např. psycholog či ergoterapeut.

Odpoledne bez energie aneb Tipy na získání ztraceného elánu

Odpolední či poobědová únava, siesta, energetický pokles po druhé nebo těžký oběd. Ať už tomu říkáme jakkoliv, z času na čas každý z nás zažije okamžiky, kdy nám uprostřed odpoledne začne strmě ubývat energie. Zvýšená únava ale není jediným příznakem, můžeme se také cítit více podráždění, může nás bolet hlava či nás ovládne pocit, že nemyslíme jasně. Téměř jisté však je, že propad naší energie způsobí velikou chuť na cukr.

Jak správně zpracovávat léčivé bylinky?

V jarní přírodě se pomalu vše probouzí, květiny, stromy, keře a bylinky začínají rozkvétat a dělit se nejen o svou krásu, ale i užitek. Voňavá Majoránka, uklidňující Meduňka, ale i Šalvěj a Měsíček. Jak s nimi naložit?

Udělejte něco pro svá záda

Problémy se zády trápí téměř každého druhého člověka na světě. Přestože jde mnohdy o bolest, která se dá vydržet, z dlouhodobého hlediska velmi znepříjemňuje život. Protože až třetinu svého života strávíme v posteli, není divu, že je pro zdravá záda důležitý především výběr správné matrace.

Boj s viry? Začněte silnou imunitou!

Především v období chřipek a virových infekcí bychom měli pečovat o své tělo a hlavně podpořit svůj imunitní systém. Jsme mu vděční za ochranu našeho organismu proti okolním škodlivým vlivům a obzvlášť po zimě potřebuje naši pomoc v podobě zdravého restartu a pořádné dávce živin. Většina naší imunity vzniká v trávicím traktu, proto volte vhodnou stravu a nezanedbávejte se.

Dezinfekce rukou na prvním místě

Koronavirus je nejčastěji skloňované slovo posledních dní, v době pandemie přichází na řadu i mnoho hygienických opatření, včetně správného mytí rukou. Dezinfekční gely na ruce poslouží pokaždé, když není možnost tekoucí vody, základním pravidlem je však pravidelné mytí rukou tradičními tuhými/tekutými mýdly, které dokáží usmrtit i COVID-19 a společně s tekutou vodou odstranit veškeré bakterie z povrchu rukou.

Požadovanou váhu udrží požírač tuků a sacharidů

Kdo z nás by se nechtěl cítit lépe, mít plno energie, a přitom snadno zvládat každodenní situace? Dostatek pohybu, správné stravování jsou základními předpoklady pevného zdraví. Pokud svůj jídelníček navíc obohatíte o vybrané doplňky stravy, potom budete mít své tělo pod kontrolou a zachováte si ideální váhu.