Úterý 4. srpna 2020

Poradna

Co jíst před a po cvičení? Odborníci ze STOB vám poradí

Máme pro vás praktické tipy, jak se správně stravovat před cvičením i po zátěži. Cílíme na to, aby vám nebylo během cvičení těžko a zároveň, aby vaše svaly měly dostatek energie na regeneraci. Máte-li ale raději výlety do přírody během horkých letních dnů než cvičení v posilovně, nechte se inspirovat ideálními svačinami, které si jednoduše vezmete s sebou, a které se po cestě určitě nezkazí.

Svatební seznamy? Víme, jaké jsou trendy!

Plánujete letos svatbu? V tom případě předem moc gratulujeme! Ale samozřejmě víme, že cesta k vašemu velkému dni může být trošku trnitá, a hlavně velmi dobrodružná. A chápeme, že každá nevěsta ví jednu věc stoprocentně: Všechno musí být prostě úplně perfektní. Pokud chcete, poradíme vám teď, jak se co nejlépe zhostit jednoho z nejdůležitějších úkolů – seznamu svatebních darů…

Jak zachytit ty nejlepší svatební momenty?

Svatební sezóna je v plném proudu! Krásný dort, výzdoba, prstýnky, svatební šaty, účes… Stojí nemalé úsilí veškeré detaily vyladit – a pak je najednou během jednoho dne všechno pryč. Naštěstí zůstanou vzpomínky v podobě fotografií. Pokud chcete zvěčnit novomanžele i celé svatební veselí, poradíme vám, na co se při focení svatby zaměřit!

Jak obnovit zahradu po deštích a povodních

Příroda si s námi trošku hraje. Poměrně brzy naše území zasáhlo suché období, nyní jej vystřídaly četné přívalové deště a bouřky, některé vodní toky se dokonce začaly vylévat ze svých koryt. Příchod letošního léta je ve znamení extrémů. Ačkoliv meteorologové i nadále předpovídají horké a suché léto, nyní mnoho zahradníků a zahrádkářů trápí jiný problém – co se zahradou po vydatných deštích či dokonce záplavách?

Jak správně pečovat o sluneční brýle?

Sluneční brýle jsou pro většinu Čechů během letních měsíců nezbytností. Většina z nich se o ně ale špatně stará. Pravidelná péče je ovšem pro to, aby sluneční brýle správně chránily zrak, zásadní.

Jak na úspory aneb Spořicí Desatero

Od ukončení nouzového stavu uběhl už téměř celý měsíc. Za speciálních pravidel pomalu opět ožívají sport, kultura i společenská setkávání. Může se zdát, že se život zase vrací do normálu. Doba utahování opasků ale ještě neskončila a řada ekonomických dopadů se teprve projeví. Pokud nás koronavirová krize něco naučila, tak je to nutnost mít finanční rezervu.

Jak ušetřit v době pokoronavirové?

Během nečekané krize klesl podle průzkumu sociologa Daniela Prokopa příjem více jak polovině domácností. Češi tak museli sáhnout do svých finančních rezerv. V šetření na horší časy si ale nestojíme nejlépe a odborníky doporučovaný finanční polštář ve výši šestinásobku měsíčních výdajů má málokdo.

Jak správně vrstvit oblečení?

Jak říkají milovníci běhání, neexistuje špatné počasí, existuje jen špatně oblečený běžec. Mají pravdu a neplatí to pouze pro běh, ale i pro veškeré další sporty a outdoorové aktivity, které se dají provozovat i za nepříznivých podmínek. Receptem na příjemné sportování nebo třeba jen rekreační pobyt v přírodě, ať už v horku nebo v zimě, je správné vrstvení funkčního prádla. Jak na něj vám prozradíme v následujících tipech.